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Quels bénéfices retirer du HIIT (High Intensity Interval Training) ?

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Quels bénéfices retirer du HIIT (High Intensity Interval Training) ?

Le HIIT est un programme d’entraînement intense d'origine américaine qui a la particularité d'apporter des bénéfices très intéressants. Cet entraînement est totalement différent de ce qu'il se fait habituellement en fitness et contribue à apporter des résultats plus rapides qu'en pratiquant une autre activité sportive de manière intensive. Voici en quoi consiste le HIIT pratiqué en club sportif et ce qu'il peut vous apporter.

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