Du mal à tenir sur vos appuis ? Un mauvais équilibre vous empêche d'effectuer certaines tâches au quotidien ?Découvrez tous nos conseils pour vous aider à mieux vous maintenir grâce au sport !
Lire la suiteLe confinement a mis vos nerfs à rude épreuve ? Vous êtes trop stressé par la reprise du travail en présentiel ? Découvrez notre guide afin de retrouver une bonne santé mentale grâce à la pratique sportive. Un esprit sain dans un corps sain !
Lire la suiteDécouvrez comment reprendre le sport en salle, en toute sécurité après la période de confinement liée au à la pandémie de Covid-19. Tous nos conseils de coach !
Lire la suiteLe HIIT est un programme d’entraînement intense d'origine américaine qui a la particularité d'apporter des bénéfices très intéressants. Cet entraînement est totalement différent de ce qu'il se fait habituellement en fitness et contribue à apporter des résultats plus rapides qu'en pratiquant une autre activité sportive de manière intensive. Voici en quoi consiste le HIIT pratiqué en club sportif et ce qu'il peut vous apporter.
Lire la suiteDécouvrez pourquoi il est si important de s'hydrater lorsque l'on pratique une activité sportive et en général. Nos conseils en la matière dans ce nouvel article sur notre blog !
Lire la suite