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Du mal à tenir sur vos appuis ? Un mauvais équilibre vous empêche d'effectuer certaines tâches au quotidien ?Découvrez tous nos conseils pour vous aider à mieux vous maintenir grâce au sport !

Tous, #keepcool, #sport, #training, #équilibre, #mental

Le confinement a mis vos nerfs à rude épreuve ? Vous êtes trop stressé par la reprise du travail en présentiel ? Découvrez notre guide afin de retrouver une bonne santé mentale grâce à la pratique sportive. Un esprit sain dans un corps sain !

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Découvrez comment reprendre le sport en salle, en toute sécurité après la période de confinement liée au à la pandémie de Covid-19. Tous nos conseils de coach !

Tous, #keepcool, #sport, #fitness, #training, #stretching, #hydratation, #HIIT

Le HIIT est un programme d’entraînement intense d'origine américaine qui a la particularité d'apporter des bénéfices très intéressants. Cet entraînement est totalement différent de ce qu'il se fait habituellement en fitness et contribue à apporter des résultats plus rapides qu'en pratiquant une autre activité sportive de manière intensive. Voici en quoi consiste le HIIT pratiqué en club sportif et ce qu'il peut vous apporter.

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Découvrez pourquoi il est si important de s'hydrater lorsque l'on pratique une activité sportive et en général. Nos conseils en la matière dans ce nouvel article sur notre blog !